Venez découvrir ou aller plus loin dans votre discipline.
Tout au long de l’année différents stages vous seront proposés.
*Tissu aérien * Pole dance * Cerceau aérien * Hamac aérien * Stage chorégraphié
* Yoga aérien * Accro yoga * Dance Tribal Fusion * Souplesse * Renforcement musculaire…
Stages A venir :
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Le samedi 1er avril de 13h à 15h
Atelier corde lisse et trapèze
Avec Djam
A partir de 12 ans pour débutant et intermédiaire.
Après un échauffement en douceur, le travail technique sera abordé sous forme de jeux, l’objectif étant de se suspendre et de se surprendre ! Selon votre niveau et votre souhait, on abordera les figures de base ou un enchaînement plus fluide.
Pour + d’infos, contacter Djam au 0662376453.
Réservation ici :
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Le dimanche 2 avril de 10h à 12h et de 17h à 19h
Découverte bungee dance
Avec Iris
Lors de ces ateliers, nous explorerons à travers une chorégraphie les différentes possibilités que nous offre cet agrès encore peu pratiqué en France.
Nous utiliserons le rebond de l’élastique en étant soulagées de 70% de notre poids pour sauter, tourner, rebondir et virevolter.
A travers la danse à l’élastique, on lâche ses peurs et on s’en remet au processus
La Bungee Dance, ou danse à l’élastique nous invite à nous libérer de ce qui nous pèse. Et on décolle, léger comme une plume pour s’envoler et tourbillonner dans les airs.
Réservation de 10h à 12h ici :
Réservation de 17h à 19h ici :
https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/atelier-bungee-dance-17h
Vidéo de présentation de bungee dance :
https://www.youtube.com/watch?v=w_APvlUeObE&t=8s
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Le dimanche 2 avril de 14h30 à 16h30
Ateliers bungee dance
Avec Iris
Atelier Débutant – Intermédiaire
Cet atelier s’adresse aux personnes qui ont déjà fait un atelier Découverte et qui se sentent en confiance avec les mouvements aériens que le Bungee propose.
A chaque RDV, nous progresserons ensemble toujours à l’occasion d’une chorégraphie et de beaucoup de joie !
A la différence du stage découverte, nous prendrons plus de temps pour approfondir la technique et aller à la découverte de figures un peu plus acrobatiques.
Les participantes repartiront avec des connaissances, une pratique de plus en plus solide et une vidéo de la chorégraphie faite toute ensemble à la fin du stage !
Réservation ici :
https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/atelier-bungee-dance-14h30
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Le samedi 15 avril de 10h à 12h
Atelier de Stretching
Avec Claire
« Le stretching est une discipline à part entière qui est accessible à tous les niveaux et à toutes les personnes. Vous étirerez votre corps en profondeur afin de chercher l’assouplissement de manière progressive.
Le stretching contribue à la bonne santé, à l’amélioration de la posture, il peut éliminer des douleurs et des tensions. Un muscle souple a une bonne amplitude ce qui minimise les risques de blessures.
Les techniques d’étirement sont diverses. Il y aura des exercices en dynamique, actif, passif et également en duo.
Réservation ici :
https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/stage-de-stretching-avril
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Le dimanche 16 avril de 15h à 17h
Ateliers découverte de l’oeuf de jade
Avec Karen
Pratique intégrative de reconnexion à l’intime
Comme toute expérience énergétique, la pratique de l’œuf de jade ne doit pas être abordée superficiellement.
C’est un procédé intégratif des plus précieux – qui demande une initiation, une transmission, une guidance auprès d’une personne expérimentée.
L’œuf n’est qu’un outil. Travailler avec lui permet de poser la conscience sur cette région de notre corps – dans les abysses de notre être intime, de notre chaudron – afin d’en faire émerger « ce qui est » et de soutenir un processus profond.
Dans cet atelier découverte, nous aborderons quelques pratiques énergétiques sous l’angle de l’exploration.
Ceci est un préambule à l’initiation, qui permettra de se représenter l’envergure de la pratique… une invitation à mieux se connaître afin de se réapproprier son corps et son droit à une sexualité saine et consciente – vers plus d’autonomie, de souveraineté, et de liberté.
Au programme :
Yoga de la femme – Respiration ovarienne, alchimie féminine et réveil du chaudron – Méditation guidée au coeur de son utérus – Exploration du périnée – Cercle de parole
Objectifs :
– Avoir une compréhension claire des enjeux de la pratique
– Aborder les fondements de cette pratique et en mesurer l’engagement (pratique pro-active)
– Entrevoir l’éventail des mécanismes à l’oeuvre
EXPÉRIENCE
Je me forme, j’étudie, et j’expérimente pour/et sur moi-même de longue date.
J’ai commencé à explorer l’hygiène féminine alternative il y a une quinzaine d’années, alors que la coupe menstruelle faisait tout juste son apparition en France – de même que la pratique de l’oeuf de jade que j’ai découvert à une époque où les premiers instructeurs initiés par Mantak Chia commençaient à disséminer ses enseignements en France ; j’ai appris auprès de l’une d’elle.
Je suis multipotentielle, passionnée par les traditions ancestrales, les rituels et l’alchimie interne.
J’ai étudié – et je continue d’étudier – plusieurs disciplines, dont les Arts multi-millénaires que sont le Tantra et le Tao. Que je ne cesse du reste d’étudier, et donc de me former.
Aujourd’hui, je vous propose la quintessence de mon expérience
www.le-yoga-de-karen.com – FB et Instagram : Le Yoga de Karen
Réservation ici :
https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/atelier-decouverte-de-la-pratique-de-l-oeuf-de-jade
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Le samedi 22 avril de 10h30 à 12h30
Initiation cerceau aérien
Avec Abby
A partir de 12 ans pour débutant.
l’ initiation au cerceau aérien s’adresse à celles qui souhaitent découvrir cette discipline, en toute sécurité.
Nous commencerons par un échauffement au sol puis des exercices de conditionnement sur l’agrès, ils constituent la base de la technique aérienne.
Nous apprendrons les figures de base afin de constituer un petit combo.
Nous terminons cette initiation par des étirements.
*Tenue adaptée : une ou deux paire de collants confortables non synthétique avec un t-shirt près du corps, un justaucorps ou un short qui recouvre le ventre. Prévoir un haut avec des manches longues pour certaines figures.
Réservation ici :
https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/stage-initiation-cerceau
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Le samedi 22 avril de 14h à 17h
Stage de cerceau aérien inter
Avec Abby
Prérequis pour Intermédiaires : Avoir la capacité d’enchainer plusieurs montées sur l’agrès, savoir inverser et répéter de courtes séquences.
Nous commencerons par un échauffement au sol puis des exercices de conditionnement sur l’agrès,
ils constituent la base de la technique aérienne.
Nous enchaînerons par des techniques de montées et figures fondamentales
ainsi que les techniques pour plusieurs chutes et rouleaux simple.
Nous terminons ce stage par des étirements.
*Tenue adaptée : une ou deux paire de collants confortables non synthétique avec un t-shirt près du corps, un justaucorps ou un short qui recouvre le ventre. Prévoir un haut avec des manches longues pour certaines figures.
Réservation ici :
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Le dimanche 23 avril de 10h30 à 12h30
Initiation tissu aérien
Avec Abby
A partir de 12 ans pour débutant.
l’ initiation au tissu aérien s’adresse à celles qui souhaitent découvrir cette discipline, en toute sécurité.
Nous commencerons par un échauffement au sol puis des exercices de conditionnement sur l’agrès, ils constituent la base de la technique aérienne.
Nous apprendrons les figures de base.
Nous terminons cette initiation par des étirements.
*Tenue adaptée : une ou deux paire de collants confortables non synthétique avec un t-shirt près du corps, un justaucorps ou un short qui recouvre le ventre. Prévoir un haut avec des manches longues pour certaines figures.
Réservation ici :
https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/initiation-tissu-aerien
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Le dimanche 23 avril de 14h à 17h
Stage de tissu aérien inter
Avec Abby
Prérequis pour Intermédiaires : Avoir la capacité d’enchainer plusieurs montées sur l’agrès, savoir inverser et répéter de courtes séquences.
Nous commencerons par un échauffement au sol puis des exercices de conditionnement sur l’agrès,
ils constituent la base de la technique aérienne.
Nous enchaînerons par des techniques de montées et figures fondamentales
ainsi que les techniques pour plusieurs chutes et rouleaux simple.
Nous terminons ce stage par des étirements.
*Tenue adaptée : une ou deux paire de collants confortables non synthétique avec un t-shirt près du corps, un justaucorps ou un short qui recouvre le ventre. Prévoir un haut avec des manches longues pour certaines figures.
Réservation ici :
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Le mercredi 26 avril de 19h à 20h30
Découverte de la pole dance
Avec Léa
C’est l’occasion de sauter le pas de notre porte !
Vous verrez qu’en 1h30, vous serez déjà capable de vous exprimer sur la barre de pole, en exécutant de jolies figures simples dans une chorégraphie très accessible.
(vous pouvez prévoir un leggings pour le stretching si vous le souhaitez)
-10% pour les abonnées
(demande nous le code promo!)
https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/decouverte-pole-dance
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Le dimanche 30 avril de 15h à 17h
Yoga flow et Music live
Avec Karen et Gwen
Thème : Détox
Nous nous concentrerons sur l’étirement et le massage du petit et du gros intestin à travers une série de torsions douces et profondes afin d’inciter le drainage. Séquence qui sera intensifiée par une série stimulant agni, notre foyer digestif.
La pratique de postures lentes et maintenues dans la durée encourage les tissus profonds, fascias et ligaments à se relaxer ; ce qui ouvrira le corps afin d’en réchauffer le centre à l’aide d’un vinyasa dynamique, de postures de gainages doux, et de kriyā dédiés à purger les intestins.
Cet enchaînement de postures ciblées contribuera à l’accroissement de la circulation sanguine et lymphatique, tout en compressant les organes internes afin de favoriser l’expulsion du sang chargé de toxines.
Nous aborderons la plupart des postures en torsion pour un profond massage des organes vitaux, qui facilitera l’élimination.
𝐊𝐚𝐫𝐞𝐧, Enseignante en Hatha Yoga
Ma transmission – à la fois douce et intense – est accessible à tous niveaux, et conjugue fluidité avec dynamisme.
J’enseigne le Hatha Yoga depuis 2020 – j’ai été formée en Ashtanga, Hatha, Kundalini, Tantra, et Méditations actives d’Osho dont je suis facilitatrice.
Attentive au ressenti énergétique et à l’alchimie interne exercée par une pratique en conscience, je transmets l’expression d’un Yoga intégral, en cultivant une approche holistique vers un bien être global – à la fois physique, mental et émotionnel.
𝐆𝐰𝐞𝐧, Musicien & Compositeur
Gwen a participé à de nombreux projets musicaux en France, en Inde et en Grande-Bretagne. Avec un répertoire qui s’étend de la musique classique indienne jusqu’aux musiques gitanes, il partage son Art avec des artistes provenant aussi bien de la scène jazz que du classique. Lui-même de formation classique (guitare), il part à Jaïpur (Rajasthan) à l’âge de 19 ans étudier le sitar aux côtés du Docteur Geetsudha Pareek, avec lequel il continue de se perfectionner au fil des ans. Compositeur et musicien de l’ensemble » Sitar de Lune « , il met son Art au service du mouvement, du corps et de la voix.
Renseignements : 06 79 01 47 67 ~ Contact : karencayuela@gmail.com
www.le-yoga-de-karen.com – FB et Instagram : Le Yoga de Karen
Réservation ici :
https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/yoga-flow-et-music-live
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Bientôt des stages de découverte et inter en bungee dance vous seront proposés !
le 14 mai
le 25 juin
Reservation uniquement en ligne sur Helloasso
Places limitées dans tous les stages
suivez nos évènements sur facebook: fly’n dance école
Les stages ne seront pas remboursés en cas d’absence.
Pour les informations complémentaires merci d’envoyer un mail à : assoflyndance@gmail.com
Helloasso demande une contribution de 5€ par réservation, ceci n’étant pas obligatoire, vous pouvez le refuser ou choisir de donner moins.