Karine : 07.87.86.31.62 - Lydie : 07.81.36.19.68 assoflyndance@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Venez découvrir ou aller plus loin dans votre discipline. 

Tout au long de l’année différents stages vous seront proposés.

 *Tissu aérien * Pole dance * Cerceau aérien * Hamac aérien * Stage chorégraphié 

* Yoga aérien  * Accro yoga * Dance Tribal Fusion * Souplesse * Renforcement musculaire…

 

Stages A venir :

 

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Le dimanche 22 janvier de 14h30 à 16h30 et de 17h à 19h

 Atelier découverte de Bungee Dance

Avec Iris

 2 ateliers découvertes de 2h !!
Etant limité à 5 places par atelier, nous avons décidé d’ouvrir deux sessions pour ce même atelier.
Le niveau est débutant !!! tout le monde est capable de voler !
Lors de cet atelier, nous explorerons à travers une chorégraphie les différentes possibilités que nous offre cet agrès encore peu pratiqué en France.
Nous utiliserons le rebond de l’élastique en étant soulagées de 70% de notre poids pour sauter, tourner, rebondir et virevolter.
A travers la danse à l’élastique, on lâche ses peurs et on s’en remet au processus 💝
La Bungee Dance, ou danse à l’élastique nous invite à nous libérer de ce qui nous pèse et on décolle, léger comme une plume pour s’envoler et tourbillonner dans les airs.
Les harnais sont fournis
.
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30€ l’atelier de 2h

-10% pour les abonnés, (demandez nous le code promo!)

Reservation ici :

https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/atelier-bungee-dance

  

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Le samedi 28 janvier de 10h à 12h

 Atelier yoga flow et music live

Avec Karen et Gwen

Une séance de Yoga au son de la Sitar en Live.

Axé sur l’énergie de la Shakti, l’impulsion de Vie, cet atelier est conçu pour éveiller et stimuler la puissance contenue dans le bassin, le chaudron alchimique, cet immense réservoir de force vitale.

L’enchaînement postural conjugué à l’Art du Souffle se verra galvanisé par les vibrations sonores
et la musique canalisée par Gwen qui viendra soutenir l’énergie du groupe.

Ce voyage sensoriel au coeur du corps vise à éveiller les sens, équilibrer le système nerveux et
renforcer le système endocrinien, améliorer la mobilité du bassin et l’ouverture des hanches, afin
de s’aligner sur la fréquence de l’abondance et du plaisir – le tout enveloppé d’un bain sonore
méditatif en live.

35€
 
-10% pour les abonnés à l’année, demandez nous le code promo !

Réservation ici :

https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/atelier-yoga-flow-et-music-live

 

 

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Le dimanche 5 mars de 10h30 à 12h30

Atelier découverte trapèze 

Avec Djam

Après un échauffement au sol tout en douceur qui sollicite respiration, équilibre et fluidité, l’objectif sera de découvrir quelles sont les sensations mises en jeu sur un trapèze. Se suspendre par les bras, mais aussi par les jambes et la tête en bas, s’asseoir sur la barre et y trouver ses appuis, se mettre debout dans les cordes… Autant de situations vertigineuses qui développent force et souplesse, en procurant un plaisir surprenant, à la portée de toutes !

30€
 
-10% pour les abonnés à l’année, demandez nous le code promo !

Réservation ici :

https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/atelier-de-trapeze

 

 

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Le dimanche 5 mars de 14h30 à 16h30

Atelier intermédiaire trapèze

Avec Djam

  • Pour celles et ceux qui ont déjà (un peu) pratiqué, après un échauffement s’appuyant sur le mouvement dansé, l’objectif sera d’apprendre une routine de figures qui servira de support à une recherche créative. Les contraintes de jeu guideront notre plaisir à travailler sur la qualité du mouvement et sa richesse expressive.

     

 30€

-10% pour les abonnées à l’année, demandez nous le code promo !

 

Réservation ici :

https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/atelier-intermediaire-trapeze

 

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Le dimanche 19 février de 11h à 12h15

Body pole

Avec Cérone

Le Body pole est un concept de discipline sportive qui s’assimile à la musculation. La nouveauté du concept réside dans le fait d’utiliser une barre de pole dance et de simples bandes élastiques, pour faire un travailler tous les muscles du corps, comme on pourrait le faire avec une station complète de Musculation. L’objectif étant de pouvoir s’entraîner avec sa barre, comme si on était dans un club de gym. Le Body Pole Concept, c’est également des programmes de développement musculaire de force, spécifiques, qui permettront d’accéder a des figures de pole dance, encore trop difficiles a réaliser.

  •  15

-10% pour les abonnées à l’année, demandez nous le code promo !

 

Réservation ici :

https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/body-pole-avec-cerone

 

 

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Le dimanche 26 février de 14h à 16h

Stage de pole Chair

Avec Léa

  • C’est l’occasion de venir t’amuser sur une chorégraphie avec un objet que tu utilises tous les jours UNE CHAISE !!! (Viens avec d’ailleurs).
    Nous allons voir des transitions sur celle-ci mais pas que, des acrobaties sur chaise, dans un style cabaret, tu peux venir avec des talons mais pas du tout obligatoire !!
    Ensuite pour la partie pole dance nous allons voir différentes figures pour tous les niveaux je m’adapte à tout le monde : Inversions, Combos (enchainements de figure) et des poses.
    Tenue de pole dance à prévoir ainsi qu’une chaise et talons (pour celles qui le souhaitent). »

     

 30€

-10% pour les abonnées à l’année, demandez nous le code promo !

 

Réservation ici :

https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/stage-de-pole-chair

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 Reservation uniquement en ligne sur Helloasso

Places limitées dans tous les stages

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Les stages ne seront pas remboursés en cas d’absence.

Pour les informations complémentaires merci d’envoyer un mail à : assoflyndance@gmail.com

Helloasso demande une contribution de 5€ par réservation, ceci n’étant pas obligatoire, vous pouvez le refuser ou choisir de donner moins.