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Venez découvrir ou aller plus loin dans votre discipline.
Tout au long de l’année différents stages vous seront proposés.
*Tissu aérien * Pole dance * Cerceau aérien * Hamac aérien * Stage chorégraphié
* Yoga aérien * Accro yoga * Dance Tribal Fusion * Souplesse * Renforcement musculaire…
Stages A venir :
Samedi 21 mai de 15h00 à 17h00
Atelier de tissu aérien
Avec SERENA ORTEGA
être capable d’enchainer trois figures
30€ l’atelier
-10% pour les abonnés
Reservation ici :
https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/atelier-de-tissu-aerien-1
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Samedi 21 mai de 17h30 à 19h00
Stage de Yoga aérien
Tous niveaux
Avec SERENA ORTEGA
C’est avant tout un moment pour soi. Lors de cette séance de yoga aérien, vous explorerez le yoga à l’aide d’un hamac aérien. Ce support est idéal pour pratiquer les postures inversées tout en étant maintenu, il permet de trouver un certain lâcher-prise tout en se renforçant et en libérant les articulations. Une suspension qui fait du bien!
20€ l’atelier
-10% pour les abonnés
Reservation ici :
https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/stage-de-yoga-aerien-1
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le samedi 18 juin de 15h30 à 17h30
Stage de stretching horizon
Avec Sabrina Capini
Tous niveaux
Dans ces ateliers, nous travaillerons la mobilité articulaire, l’élasticité de vos fibres musculaires, en respectant votre corps, la force de vos muscles profond. Le tout pour progresser en souplesse et réaliser des tricks plus facilement à la barre. Un massage post-récupérateur sera proposé à la fin du stage.
Briques et bandes de yoga sont les bienvenues. »
Fondatrice de l’école Art&Fitness Studio à Carcassonne et Educatrice sportive diplômée d’Etat, Sabrina saura vous encadrer dans la bienveillance et le respect du corps.
Minimum 7 élèves
25€ le stage
-10% pour les abonnés
Reservation ici :
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Le dimanche 3 juillet
Stage de pole dance débutant/inter/confirmé
Avec Ophélie Screve
Débutant et intermédiaire et confirmé
10h/11h30 Static débutant confirmé inter 1
Prérequis : être à l’aise en outsider
Vous découvrirez des sauts, transitions et les bases du spin en static
11h30/13h Spin débutant confirmé inter 1
Prérequis : maîtriser les figures de base, sans inversion.
Vous découvrirez des figures originales en spin, intégrés dans des combos de niveau débutant /inter
14h/15h30 contempole tous niveaux
Viens découvrir l’univers artistique d’Off
45€ le stage
85 € les stages de static et spin
125€ les trois stages !
Réservation ici :
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Reservation uniquement en ligne sur Helloasso
Places limitées dans tous les stages
suivez nos évènements sur facebook: fly’n dance école
Les stages ne seront pas remboursés en cas d’absence.
Pour les informations complémentaires merci d’envoyer un mail à : assoflyndance@gmail.com