Karine : 07.87.86.31.62 assoflyndance@gmail.com

mercredi 16 juillet de 18h30 à 19h45

Découverte du tissu aérien

avec Karine

TARIF 18€

4€ de réduction pour une réservation de 2 stages en juillet avec le code DUO

Avec Karine professeur de tissu aérien et yoga aérien depuis 2017,
Viens découvrir cette discipline qui te permet de décoller les pieds du sol, cette art de danser dans un tissu aérien.
Au programme, une approche douce et sécuritaire du tissu aérien, une montée, une clé de pied et inversion au rdv.
Vous serez surprise de vos capacités.
Réservation ici
stage de pole dance

mercredi 16 juillet de 20h à 21h30

Séance de yoga aérien

avec Karine

TARIF 20€

4€ de réduction pour une réservation de 2 stages en juillet avec le code DUO

Karine professeur de yoga aérien depuis 2017 vous propose cette séance estivale, un espace de cocooning et de lâché prise pour tous.

On ne parle pas de figures mais de postures. C’est une pratique de renforcement musculaire et d’étirement à l’aide d’un tissu suspendu à 1 mètre du sol, en hamac.
Ouverture de séance avec une petite méditation, un tirage de carte, une intention, suivi de quelques exercices de respiration avant d’enchaîner par une succession de postures tirées de la Salutation au soleil, ceci afin d’échauffer et renforcer le corps.
La pratique sur le tissu hamac vous procure une sensation de légèreté et la satisfaction de repousser ses limites.
Dès que les pieds quittent le sol, on développe une conscience différente de son corps dans l’espace, libéré des effets de la gravité.
On termine par une relaxation, en suspension dans son Hamac.
Chaque séance et unique et basée sur l’énergie du moment et du groupe.
Réservation ici
stage de pole dance

samedi 19 juillet de 10h à 12h

Stage de bungee dance

avec Margaux

TARIF 25€

Margaux professeur de bungee fitness et bungee dance vous propose cette séance de danse sur les elastiques !

2h de bungee dance, venez découvrir cette belle discipline, danser dans les airs, explorer les sensations dans les bungee !
Pas de besoin d’avoir de la grâce juste une envie de changer de son quotidien.
Ne pas oublier de prendre une bouteille d’eau et un tapis de sport.
Un leggings est conseillé avec un short en plus.
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stage de pole dance

Mardi 23 juillet 13 et 27 aout de 18h30 à 20h30

Stage de Pole Dance

avec Léa

TARIF 30€ par stage

Envie de découvrir ou d’approfondir ta pratique de la Pole Dance ? Rejoins-moi pour un stage exceptionnel ouvert à tous les niveaux – que tu sois débutant(e), intermédiaire , ce moment est fait pour toi !

Au programme

  • Échauffement dynamique
  • Techniques de base et figures selon ton niveau
  • Transitions, combos et fluidité
  • Initiation au freestyle et à l’expression corporelle
  • Étirements et retour au calme

Que tu viennes pour t’amuser, progresser ou te challenger, ce stage est l’occasion parfaite pour te dépasser dans une ambiance bienveillante et motivante !

Réservation ici
stage de pole dance

mercredi 30 juillet de 19h30 à 21h

Yoga aérien nature

avec Karine

TARIF 20€

Cette séance exceptionnelle est proposé par Karine en extérieur, dans un jardin au calme.
Les hamac sont suspendus à des trépieds en bambou solidement ancré au sol.
Un moment de détente et de lâché prise dans un écrins de verdure.

La pratique du yoga aérien sur hamac procure une sensation de légèreté et la satisfaction de repousser ses limites.
Dès que les pieds quittent le sol, on développe une conscience différente de son corps dans l’espace, libéré des effets de la gravité.
On termine par une relaxation, allongé en suspension dans son Hamac bercé par le chant des oiseaux.
Prenez un tapis de yoga et un plaid ou un tissu pour mettre en dessous du tapis.
Un anti moustique afin de trouver un maximum de détente.
La séance est annulé en cas de pluie et sera reporté.
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stage de pole dance

jeudi 31 juillet de 18h30 à 20h

Atelier accroche dans les arbres et tissu aérien

avec Karine

TARIF 20€

Karine vous propose cet atelier dans un arbre, une sensation unique de liberté en cohésion avec la nature.

Débutant et intermédiaire et confirmé
« Je crée cet atelier pour t’enseigner les méthodes d’accroche dans les arbres. »
Reconnaître les espèces, choisir une bonne branche, repérer les dangers. Remercier et protéger la nature qui nous accueille.
Comment faire une installation sécurisée avec le minimum de matériel.
Nous partagerons ensuite un moment convivial de danse aérienne dans les arbres avec un jolie souvenir en image, séance photo.
Le lieu reste encore à définir, aux alentours de Pamiers.
Je vous propose une auberge espagnole pour finir la soirée ensemble et rallonger la pratique de tissu aérien.
Réservation ici
stage de pole dance

vendredi 1er aout de 18h à 19h30

Stage de Hamac danse

avec Karine

TARIF 20€

4€ de réduction pour une réservation de 2 stages en juillet avec le code DUO

Explorez la danse aérienne avec les hamacs aériens.
Une pratique qui vous offre une sensation de légèreté et la satisfaction de repousser ses limites.
Explorer les 3 dimensions, danser et jouer avec l’attraction terrestre, trouver la fluidité dans le mouvement à l’aide des tissus de soie.

Nous apprendrons une chorégraphie simple pour la danser ensemble !
Nous terminerons cette séance par une relaxation plongé dans les hamacs.
Dès que les pieds quittent le sol, on développe une conscience différente de son corps dans l’espace, libéré des effets de la gravité, la danse prend une nouvelle dimension.
Une discipline entre le sol et l’air où nous pourrons allier les mouvements de danse orientale à la pratique aérienne.
Une occasion de danser comme vous ne l’avez jamais fait et de vous laisser surprendre par vos capacités
Karine, danseuse et chorégraphe dans les 3 dimensions, (devant/derrière, droite/gauche, haut/bas), professeur de danse aérienne, sur tissu, hamac, cerceau aérien et enseignante de yoga aérien à l’école Fly’n Dance depuis 2017, vous accompagne dans cette découverte en douceur et en toute sécurité.
Réservation ici
stage de pole dance

vendredi 1er aout de 20h à 21h30

Séance de yoga aérien

avec Karine

TARIF 20€

4€ de réduction pour une réservation de 2 stages en juillet avec le code DUO

Karine professeur de yoga aérien depuis 2017 vous propose cette séance estivale, un espace de cocooning et de lâché prise pour tous.

On ne parle pas de figures mais de postures. C’est une pratique de renforcement musculaire et d’étirement à l’aide d’un tissu suspendu à 1 mètre du sol, en hamac.

Ouverture de séance avec une petite méditation, un tirage de carte, une intention, suivi de quelques exercices de respiration avant d’enchaîner par une succession de postures tirées de la Salutation au soleil, ceci afin d’échauffer et renforcer le corps.
La pratique sur le tissu hamac vous procure une sensation de légèreté et la satisfaction de repousser ses limites.
Dès que les pieds quittent le sol, on développe une conscience différente de son corps dans l’espace, libéré des effets de la gravité.
On termine par une relaxation, en suspension dans son Hamac.
Chaque séance et unique et basée sur l’énergie du moment et du groupe.
Réservation ici
stage de pole dance

Réservation obligatoire

Places limitées dans tous les stages et ateliers
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Les stages ne seront pas remboursés en cas d’absence.

Pour les informations complémentaires merci d’envoyer un mail à : assoflyndance@gmail.com
Helloasso demande une contribution de 5€ par réservation, ceci n’étant pas obligatoire, vous pouvez le refuser ou choisir de donner moins.