Karine : 07.87.86.31.62 - Lydie : 07.81.36.19.68 assoflyndance@gmail.com

 

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Venez découvrir ou aller plus loin dans votre discipline. 

Tout au long de l’année différents stages vous seront proposés.

 *Tissu aérien * Pole dance * Cerceau aérien * Hamac aérien * Stage chorégraphié 

* Yoga aérien  * Accro yoga * Dance Tribal Fusion * Souplesse * Renforcement musculaire…

 

Stages A venir :

                                                                                                                                                                                                                       

 

Samedi 21 mai de 15h00 à 17h00

Atelier de tissu aérien

Avec SERENA ORTEGA

Lors de ce stage de tissu aérien, nous allons explorer le mouvement chorégraphique.
A partir de figures techniques que vous maîtrisez, la recherche se fera autour de celles-ci afin d’y apporter une dimension artistique.
Vous repartirez avec des clés pour trouvez votre singularité à travers cette pratique.

  

Niveau demandé :
être capable d’enchainer trois figures

 

 30€ l’atelier

-10% pour les abonnés

Reservation ici :

https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/atelier-de-tissu-aerien-1

   

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Samedi 21 mai de 17h30 à 19h00

Stage de Yoga aérien

Tous niveaux

Avec SERENA ORTEGA

C’est avant tout un moment pour soi. Lors de cette séance de yoga aérien, vous explorerez le yoga à l’aide d’un hamac aérien. Ce support est idéal pour pratiquer les postures inversées tout en étant maintenu, il permet de trouver un certain lâcher-prise tout en se renforçant et en libérant les articulations. Une suspension qui fait du bien! 

20€ l’atelier

-10% pour les abonnés

Reservation ici :

https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/stage-de-yoga-aerien-1

 

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le samedi 18 juin de 15h30 à 17h30

Stage de stretching horizon 

Avec Sabrina Capini

Tous niveaux

Dans ces ateliers, nous travaillerons la mobilité articulaire, l’élasticité de vos fibres musculaires, en respectant votre corps, la force de vos muscles profond. Le tout pour progresser en souplesse et réaliser des tricks plus facilement à la barre. Un massage post-récupérateur sera proposé à la fin du stage.

 Briques et bandes de yoga sont les bienvenues. »

Fondatrice de l’école Art&Fitness Studio à Carcassonne et Educatrice sportive diplômée d’Etat, Sabrina saura vous encadrer dans la bienveillance et le respect du corps.

Minimum 7 élèves

25€ le stage

-10% pour les abonnés

Reservation ici :

https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/stage-de-stretching-horizon

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 Le dimanche 3 juillet

Stage de pole dance débutant/inter/confirmé

Avec Ophélie Screve

 Débutant et intermédiaire et confirmé

10h/11h30 Static débutant confirmé inter 1

Prérequis : être à l’aise en outsider

Vous découvrirez des sauts, transitions et les bases du spin en static

 

11h30/13h Spin débutant confirmé inter 1

Prérequis : maîtriser les figures de base, sans inversion. 

Vous découvrirez des figures originales en spin, intégrés dans des combos de niveau débutant /inter

 

14h/15h30 contempole tous niveaux

Viens découvrir l’univers artistique d’Off

 

45€ le stage

85 € les stages de static et spin

125€ les trois stages !  

 

Réservation ici :

https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/stage-de-pole-dance-ophelie-screve

 

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 Reservation uniquement en ligne sur Helloasso

Places limitées dans tous les stages

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Les stages ne seront pas remboursés en cas d’absence.

Pour les informations complémentaires merci d’envoyer un mail à : assoflyndance@gmail.com