Le lundi 27 juillet de 17h30 à 18h45
Stage de Bungee sport
avec Elise
TARIF
17€ le stage
Viens découvrir ou redécouvrir cette discipline sportive en lévitation avec Elise !
Dans la continuité du travail de Margaux, je vous proposerai des séries d’exercices de renforcement musculaire, rythmé et animés par la musique ! J’adapterai les mouvements et prendrai le temps d’expliquer pour les personnes qui découvrent.
Ambiance enjouée et dynamique assurée !
Tenue : Il est recommandé de mettre un legging ou jogging épais ou si possible doublé par un short, pour un maximum de confort avec le harnais. Prévoir votre tapis de sol, et votre gourde.
Réservation ici
Le mardi 28 juillet de 19h à 21h
Stage de tissu aérien intermédiaire ADO/ADULTE
avec Elise
TARIF
25€ le stage
-Recherche dans ton corps le mouvement, l’attitude et l’intention que t’évoque la musique.
-Joue avec le tissu et ses possibilités.
-Essaie de sortir de ta zone de confort et de t’aventurer hors de tes habitudes !
Réservation ici
Le mardi 18 août de 18h30 à 19h45
Séance de danse inversé sur Feetup
avec Karine
TARIF :
Avec ton siège :
15€ la séanc
Sans le siège :
18€ la séanc
Tarif en visio :
-10% avec le code promo : VISIO
Changer de point de vue, s’alléger, s’étirer ?
Ces séances sont accessibles à tous !!!
Le FeetUp n’est pas qu’un siège d’inversion : c’est un merveilleux support pour le corps et l’esprit.
On y découvre des postures douces, des inversions sécurisées, des étirements profonds et une nouvelle sensation d’équilibre.
Un moment pour se renforcer, s’étirer se détendre et danser différemment
Les stages restent ouverts à toute personne désirant découvrir ou venir juste pour le plaisir !
Le thème de la danse sera la SLASA pour cet été !
Les bienfaits du feet up – inversions, renforcement et étirements en toute sécurité
Le FeetUp ou tabouret d’inversion est un support de yoga conçu pour rendre les postures inversées et les étirements accessibles à tous ! Sa structure stable et son coussin confortable soutiennent les épaules et la nuque, permettant de pratiquer en toute sécurité et de se concentrer sur l’alignement du corps.
Durant chaque séance nous ferons des exercices de stretching et de renforcement des jambe, du dos et des épaules pour préparer le corps aux inversions.
Étirements et confort grâce au tabouret
Le FeetUp n’est pas seulement un siège d’inversion : il sert également de support pour les étirements et le stretching.
Son coussin ergonomique et sa hauteur confortable permettent d’ouvrir la poitrine, d’étirer le dos et les jambes, d’assouplir les hanches et d’accompagner le corps dans des postures profondes sans effort ni tension. Le tabouret facilite la pratique et rend les étirements plus accessibles, même aux débutants.
Explorer les inversions en toute confiance
Les inversions peuvent sembler intimidantes au début, mais avec le FeetUp®, chacun peut les pratiquer sans risque. Les épaules reposent sur le coussin, le poids est bien réparti, et le corps apprend à trouver son équilibre. Cette posture favorise la confiance en soi, développe la conscience corporelle et permet de profiter des bienfaits des inversions : stimulation de la circulation sanguine, dynamisation du système nerveux et sensation de légèreté et d’énergie renouvelée.
Lorsque le corps s’inverse, le sang remonte naturellement vers le haut du corps et la tête, ce qui stimule la concentration, la mémoire et l’énergie vitale. Cette position favorise aussi un meilleur retour veineux et aide à détendre les jambes après une journée debout ou active.
« Je souhaite créé un espace de confiance et de pratique régulière, aussi je vous encourage à acheter votre tabouret feetup et venir avec !!
La séance est à tarif réduit si vous venez avec votre matériel, cela vous permettra de pratiquer à la maison !! ou en visio si vous ne pouvez pas venir ! «
Le mardi 18 août de 20h à 21h15
Séance de yoga aérien
avec Karine
TARIF
17€ la séance
Entre mouvements fluides, postures aériennes et moment de relaxation bercé dans le hamac, laissez-vous porter par une sensation unique de liberté et de détente.
Accessible à tous, débutants bienvenus. Un moment de bien-être, de lâcher-prise et de reconnexion à soi.Places limitées
Le lundi 13 juillet 18h30 à 20h
Atelier accroche dans les arbres, tissu aérien et cerceau aérien
avec Karine
TARIF
17€ le stage
Débutant et intermédiaire et confirmé
Je crée cet atelier pour t’enseigner les méthodes d’accroche dans les arbres.
Reconnaître les espèces, choisir une bonne branche, repérer les dangers. Remercier et protéger la nature qui nous accueille.
Comment faire une installation sécurisée avec le minimum de matériel.
Nous partagerons ensuite un moment convivial de danse aérienne dans les arbres et une auberge espagnole.
Le lieu reste encore à définir, aux alentours de Pamiers ou Foix.
Réservation ici
Le samedi 18 juillet et 29 août de 10h45 à 12h
Stage de Bungee Fitness
avec Estelle
TARIF
17€ le stage
-20%sur le 2ème stage avec le code : 2STAGES
Réservation ici
Les samedis 18 juillet et 29 août de 14h à 16h
Stage de Bungee Danse
avec Estelle
TARIF
25€ le stage
-20% sur le 2ème stage avec le code 2STAGES
Venez vous exprimer en toute simplicité ! Réservation ici
Le lundi 27 juillet de 19h à 21h
Stage de Bungee Dance
avec Elise
TARIF
25€ le stage
Apprend à danser et évoluer dans un harnais relié à son élastique, ressent cette impression d’apesanteur et de légèreté ! Saute, rebondit, tourne et bouge au rythme de la musique !
Réservation ici
Le mercredi 25 août de 18h30 à 19h45
Stage découverte du tissu aérien
avec Karine
TARIF
17€ le stage
Réservation ici
Réservation obligatoire
Places limitées dans tous les stages et ateliers
Suivez nos évènements sur facebook: fly’n dance école
Les stages ne seront pas remboursés en cas d’absence.
Pour les informations complémentaires merci d’envoyer un mail à : assoflyndance@gmail.com
Helloasso demande une contribution de 5€ par réservation, ceci n’étant pas obligatoire, vous pouvez le refuser ou choisir de donner moins.