Le samedi 29 août de 10h45 à 12h
Découverte du Bungee sport
avec Estelle
TARIF
17€ le stage
Réservation ici
Le samedi 29 août de 14h à 16h
Découverte du Bungee Dance
avec Estelle
TARIF
25€ le stage
Venez vous exprimer en toute simplicité !Réservation ici
Le lundi 31 août de 17h30 à 18h45
Découverte du Bungee sport
avec Elise
TARIF
17€ le stage
Viens découvrir ou redécouvrir cette discipline sportive en lévitation avec Elise !
Dans la continuité du travail de Margaux, je vous proposerai des séries d’exercices de renforcement musculaire, rythmé et animés par la musique ! J’adapterai les mouvements et prendrai le temps d’expliquer pour les personnes qui découvrent.
Ambiance enjouée et dynamique assurée !
Tenue : Il est recommandé de mettre un legging ou jogging épais ou si possible doublé par un short, pour un maximum de confort avec le harnais. Prévoir votre tapis de sol, et votre gourde.
Réservation ici
Le lundi 31 août de 19h à 21h
Découverte du Bungee Dance
avec Elise
TARIF
25€ le stage
Apprend à danser et évoluer dans un harnais relié à son élastique, ressent cette impression d’apesanteur et de légèreté ! Saute, rebondit, tourne et bouge au rythme de la musique !
Réservation ici
Le mardi 1er septembre de 17h15 à 18h30
Découverte du tissu aérien adulte
avec Karine
TARIF
17€ le stage
Réservation ici
Mercredi 2 setpembre de 10h45 à 12h
Découverte du Cirque aérien enfants (8-10 ans)
avec Djamilia
TARIF
15€ le stage
Réservation ici
Le mercerdi 2 septembre de 15h15 à 16h30
Découverte du tissu aérien Ado
avec Karine
TARIF
15€ le stage
Réservation ici
Le mercerdi 2 septembre de 16h45 à 18h
Remise en forme tissu aérien spécial Ado
avec Karine
TARIF
15€ le stage
Réservation ici
Le mardi 1er septembre de 18h45 à 20h
Remise en forme tissu aérien 2ème Année
avec Karine
TARIF
17€ adulte
15€ ado
Réservation ici
Le mercredi 2 septembre de 18h30 à 19h45
Remise en forme tissu aérien intermédiaire
avec Karine
TARIF
17€ adulte
15€ ado
Réservation ici
Le jeudi 3 septembre de 20h30 à 21h30
Découverte du cerceau aérien
avec Abby
TARIF
17€ adulte
15€ ado
Ce stage est pour adultes et ados débutants.
Le stage commence par un échauffement physique au sol, puis avec le cerceau pour préparer notre corps à la danse aérienne !
Nous apprenons des figures et des formes simples, puis réalisons une courte séquence à la fin de la séance.
Dans un petit groupe convivial et stimulant, je m’adapte à votre niveau et vous propose un soutien supplémentaire ou des défis pour chacune !
Réservation ici
Le jeudi 3 septembre de 19h15 à 20h15
Découverte du hamac aérien
avec Abby
TARIF
17€ adulte
15€ ado
Ce stage découverte ou redécouverte pour celle qui ont déja fait une année est pour adultes et ados.
Le stage commence par un échauffement physique au sol, puis avec le hamac pour préparer notre corps à la danse aérienne !
Nous apprenons des figures et des formes simples, puis réalisons une courte séquence à la fin de la séance.
Dans un petit groupe convivial et stimulant, je m’adapte à votre niveau et vous propose un soutien supplémentaire ou des défis pour chacune !
Réservation ici
Le Jeudi 3 septembre de 17h45 à 19h
Remise en forme cerceau aérien intermédiaire
avec Abby
TARIF
17€ adulte
15€ ado
Réservation ici
Les dimanches 18h30 à 19h45
– 6 et 27 septembre, 4 et 18 octobre, 1er et 22 novembre, 6 déc et 27 decembre, 17 et 31 janvier.
– 14 et 28 fevrier, 14 et 28 mars, 11 avr et 18 avr, 9 et 30 mai, 13 et 27 juin.
Séances de danse inversée sur Feetup
avec Karine
TARIF :
Sans le siège :
18€ la séance
165€ les 10 séances
Avec ton siège : –15% code FEETUP
Changer de point de vue, s’alléger, s’étirer ?
Ces séances sont accessibles à tous !!!
Le FeetUp n’est pas qu’un siège d’inversion : c’est un merveilleux support pour le corps et l’esprit.
On y découvre des postures douces, des inversions sécurisées, des étirements profonds et une nouvelle sensation d’équilibre.
Un moment pour se renforcer, s’étirer se détendre et danser différemment
Les stages restent ouverts à toute personne désirant découvrir ou venir juste à la séance pour le plaisir !
En proposant 2 séances/mois cela permet une belle progression et un resultat sur le corps.
Nous apprendrons une chorégraphie sur les 10 séances.
Les bienfaits du feet up – inversions, renforcement et étirements en toute sécurité
Le FeetUp ou tabouret d’inversion est un support de yoga conçu pour rendre les postures inversées et les étirements accessibles à tous ! Sa structure stable et son coussin confortable soutiennent les épaules et la nuque, permettant de pratiquer en toute sécurité et de se concentrer sur l’alignement du corps.
Durant chaque séance nous ferons des exercices de stretching et de renforcement des jambe, du dos et des épaules pour préparer le corps aux inversions.
Étirements et confort grâce au tabouret
Le FeetUp n’est pas seulement un siège d’inversion : il sert également de support pour les étirements et le stretching.
Son coussin ergonomique et sa hauteur confortable permettent d’ouvrir la poitrine, d’étirer le dos et les jambes, d’assouplir les hanches et d’accompagner le corps dans des postures profondes sans effort ni tension. Le tabouret facilite la pratique et rend les étirements plus accessibles, même aux débutants.
Explorer les inversions en toute confiance
Les inversions peuvent sembler intimidantes au début, mais avec le FeetUp®, chacun peut les pratiquer sans risque. Les épaules reposent sur le coussin, le poids est bien réparti, et le corps apprend à trouver son équilibre. Cette posture favorise la confiance en soi, développe la conscience corporelle et permet de profiter des bienfaits des inversions : stimulation de la circulation sanguine, dynamisation du système nerveux et sensation de légèreté et d’énergie renouvelée.
Lorsque le corps s’inverse, le sang remonte naturellement vers le haut du corps et la tête, ce qui stimule la concentration, la mémoire et l’énergie vitale. Cette position favorise aussi un meilleur retour veineux et aide à détendre les jambes après une journée debout ou active.
« Je souhaite créé un espace de confiance et de pratique régulière, aussi je vous encourage à acheter votre tabouret feetup et venir avec !!
La séance est à tarif réduit si vous venez avec votre matériel, cela vous permettra de pratiquer à la maison !! ou en visio si vous ne pouvez pas venir ! «
Les dimanches 20h à 21h15
– 6 et 27 septembre, 4 et 18 octobre, 1er et 22 novembre, 6 déc et 27 decembre, 17 et 31 janvier.
– 14 et 28 fevrier, 14 et 28 mars, 11 avr et 18 avr, 9 et 30 mai, 13 et 27 juin.
Séances de yoga aérien
avec Karine
TARIF
18€ la séance
165€ les 10 séances de septembre à janvier
-10% pour les abonnés à l’année avec le code YOGA
Entre mouvements fluides, postures aériennes et moment de relaxation bercé dans le hamac, laissez-vous porter par une sensation unique de liberté et de détente.
Accessible à tous, débutants bienvenus. Un moment de bien-être, de lâcher-prise et de reconnexion à soi.Places limitées à 8 personnes
Dimanches 6 septembre, 11 octobre, 8 novembre et 6 décembre de 10h à 11h30
Atelier Cirque parents/enfants
avec Djamilia
TARIF
10€ la séance en duo
Venez partager un moment de détente en famille autour des objets du cirque : monter sur une boule, se suspendre à un trapèze, se cacher dans un tissu, faire des roulades, découvrir de nouvelles matières.
Il suffit de créer un binôme parent-enfant (le parent peut être un grand frère, un oncle, une marraine…), d’enfiler une tenue de sport et d’avoir envie de s’amuser ! Pensez aussi à une bouteille d’eau et un goûter !
Au cours de cet atelier, nous jouons tous ensemble pour commencer, puis les duos évoluent sur un parcours coloré et surprenant : l’occasion d’échanger autrement, d’apprendre à se faire confiance et de créer une bulle d’oxygène, en dehors du quotidien…
Limité à 7 duos.
Réservation avec Djamilia :
06 62 37 64 53
Les samedis 3 octobre, 7 novembre, 5 décembre de 10h à 12h30 et de 14h à 16h30
Ateliers de recherche chorégraphique
avec Abby
TARIF
30€ la demie journée
50€ la journée
-10% pour les abonnés à l’année avec le code RECHERCHE
Niveau : Intermédiaire / Avancé
Proposé par Abby Evans, danseuse aérienne et chorégraphe
Présentation
Ces ateliers intensif propose une démarche progressive pour développer votre pratique de la danse aérienne ainsi que votre identité artistique. À travers une approche alliant dimension artistique et technique, les participants exploreront le mouvement aérien, la relation à l’agrès, la composition chorégraphique et la présence scénique.
Chaque atelier est adapté aux disciplines et aux objectifs personnels des participants.
J’introduis de nouveaux thèmes et des outils spécifiques à chaque session, tout en laissant aux participants l’espace nécessaire pour développer leur propre voix artistique et élaborer progressivement leur création personnelle.
ouvert aux artistes aériens de niveau intermédiaire à avancé/professionnel
Mardi 20 et mercredi 21 octobre de 14h à 17h
Stage de Cirque aérien enfants (8-10 ans)
avec Djamilia
TARIF
25€ / l’aprés midi
Réservation avec Djamilia :
06 62 37 64 53
Réservation obligatoire
Places limitées dans tous les stages et ateliers
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Les stages ne seront pas remboursés en cas d’absence.
Pour les informations complémentaires merci d’envoyer un mail à : assoflyndance@gmail.com
Helloasso demande une contribution de 5€ par réservation, ceci n’étant pas obligatoire, vous pouvez le refuser ou choisir de donner moins.